”MediCry” 5 Aout 08

Mungkin orang punya cara berbeda-beda ya buat ngeluapin stress, tekanan batin, beban hidup. Kalo aq punya satu cara yang ampuh bgd aq pake selama ini. Medicry aliaz penyembuhan psikologis lewat menangis. Yupz. Menangis buatku

bukan menunjukkan perasaan lemah ato cengeng. Menangis malah aq jadiin media untuk mengeluarkan semua uneg-uneg negatif dalam hati en pikiran.

Gambarannya begini: manusia mempunyai tangki emosi, sebuah wadah dimana segala macem emosi diwadahi: s

edih paz usulan skripsi haruz direvisi, hepi karena dapet kerjaan baru yang excited, lega karena dapet support dari

keluarga en temen, patah hati paz cowok yang disukai malah ga ngerespon. Semuanya ngeblend dalam tangki emosi itu. Nah, dalam satu hari ato satu minggu kadang-kadang qta nyuekin tangki emosi itu dalam artian yang negatif-negatif dibiarkan sehingga maqin numpuk. Jadilah unfinished business yang secara ga sadar kadang biqin orang moody tanpa tau alasannya. Cara mengatasinya: keluarkan perasaan2 negatif dari tangki emosimu lewat menangis.

Cari tempat yang tenang dari distraktor. Renungkan hal-hal yang biqin qta sedih, kecewa, jauh dari Tuhan, ngerasa gagal, ga berarti, ga bahagia. Menangis yang berkualitas ga asal menangis aja. Usahakan selama menangis juga ada sesi ’Self-Talk’ yaitu bicara sama diri sendiri. Tanyakan diri qta apa yang biqin qta ngerasa begitu dan gimana

supaya qta ga begitu. Introspeksi en cari solusi lewat diri qta sendiri. Kira-kira sebenarnya itulah inti dari konsep konselingnya Client-Center Therapy punya Carl Rogers. Temukan kembali tujuan hidup, arah en cita-cita qta. Jangan mau jadi mayat hidup, yang menjalankan segala aktivitas setiap hari tanpa menyelami tujuan en maknanya,

sehingga melenceng dari tujuan awal. Hidup yang sekali ini kan haruz bermakna. Kembalikan setiap masalah pada diri sendiri, ga perlu menyalahkan orang lain kay anak kecil. Segala hal terjadi pasti ada alasannya. Dan Tuhan pasti punya alasan terbaik bagi qta. Buat teman-teman muslim, selama medicry juga bisa diiringi dengan istighfar sebanyak-banyaknya, ingatkan diri ma Allah en kekuasaannya yang kun fayaakun.

So, kalo kamu ngerasa stressful, mentok, ga lega dengan curhat ma orang lain, maka menangislah, itu yang biqin kamu tetap seorang manusia yang punya hati.

’Menangislah/bila haruz menangis/karena qta semua manusia

Manusia bisa terluka/manusia pasti bersedih/dan manusia pun bisa mengambil hikmah…’ [lirik lagu Dewa-Menangislah album Laskar Cinta]